首頁養生養生保健飯後走路降血糖攻略：走多久最有效？步數、禁忌、超過1時間無效郭庚儒 報導 ｜ 2025/08/15 06:06
字體放大目錄1. 飯後走路降血糖的科學依據2. 飯後血糖正常值與測量時間3. 飯後走路降血糖的3大原因4. 研究：飯後走路15分鐘 降血糖效果最好5. 走路vs.站立：為什麼走路效果更好？6. 飯後走路的最佳時間與方式7. 飯後走路的注意事項與禁忌8. 其他飯後降血糖的運動選擇9. 日常穩定血糖的小技巧10. 飯後走路降血糖常見問題文章關鍵字：#飯後走路#降血糖#走路步數#走路禁忌#超慢跑#糖尿病#編輯精選分享文章延伸閱讀「苦瓜胜肽降血糖」真有這麼神奇？ 營養師點出：食品級無法取代藥物2020-08-13 14:07:00釋迦可降血糖、治療糖尿病？營養師：小心過量反而血糖飆高 ３個聰明吃法2020-12-07 14:18:49不只降血糖！「2種運動」預防糖尿病血管病變、血液順暢還能減肥2021-04-15 15:59:28「秋葵水」降血糖、促循環？日醫破解關鍵原因 1步驟喝出健康2021-09-15 09:30:00人體3個「降血糖穴位」每天按有改善！糖尿病別只顧血糖，也要顧腎2021-11-24 10:00:09吃蛋有助降血糖！日醫師教生蛋拌飯降血糖、血脂，先加蛋白或先加蛋黃差很大2022-07-04 12:59:09人氣排行榜1每天早上一碗「燕麥＋它」好厲害！降壞膽固醇、穩血糖、血管通暢2每天一杯！降血壓、降血脂、促代謝 古代御醫的長壽祕方3《我們在台灣見吧》黃小玫病逝！醫揭「親吻病病毒」相關淋巴癌鼻腔警訊別輕忽！4龍眼乾別再只泡茶！桂圓加蓮子功效更厲害 1煮法改善失眠健忘、降虛火5睡不著，吃這助眠不怕胖 營養師揭8大助眠神物，番茄汁竟能讓褪黑激素飆10倍！676歲潘迎紫不吃牛、早餐前喝這杯凍齡！不想得脂肪肝、糖尿病快學她78個臨床人體實驗顯示：秋葵竟能降空腹血糖！秋葵＋它有效防糖尿病84大「超便宜抗癌食材」！有效抑制癌細胞 這樣吃癌細胞都怕你9上下樓梯膝蓋就痛？陳淑麗「7招居家伸展」每天5分鐘比走路1萬步更有效1038歲女罹乳癌二期「最愛吃1食物」醫：罹癌機率增加67%11控制膽固醇不一定要用藥！醫授4招幫你改善血脂超有感12紅橙黃色床單不要用！研究發現臥室和床單用「這2色」可助眠
